Sport doporučují samozřejmě doktoři ovšem ve správné míře. Není pravidlem zkusit si nějaký sport a uhnat si hned zranění na celý život.
Bohužel se často stává, že mnoho dětí nemá se sportem trpělivost, protože mu třeba chybí potřebný talent, ale nikde není zakázáno zkusit jiný další sport a pokusit se o nějaký úspěch už v mladém věku ovšem ty lepší úspěchy na celý život přicházejí až v dospělosti. Bylo by dobré, kdyby se aspoň část „obézních lidí“ aspoň snažila o nějaký pohyb, ať už je to běh či fitness.
Podle mého názoru se však stále více a více lidí snaží jíst zdravě a udržet si či rýsovat postavu. Což je obdivuhodné. Pro lidi, kteří se stravují zdravě je to taková dá se říct denní motivace. Například je dobré říct si, dneska s ním dva čtverečky čokolády ale večer si půjdu aspoň trochu zaběhat.
Běh není pro každého, ale naštěstí ho v dnešní době můžete vyměnit za jakýkoliv skoro stejně účinný cvik ve fitness.